14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận

Bài viết 14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận thuộc chủ đề về hỏi đáp – thắc mắt đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Muarehon.vn tìm hiểu 14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận trong bài viết hôm nay nha !

Các bạn đang xem chủ đề về : “14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận”

Mắt khi tiếp xúc quá lâu với màn hình điện thoại, máy tính khả năng gây ra ra mỏi mắt hoặc kéo theo cận thị. Bài viết này sẽ thông tin đến bạn một vài cách để học tập, làm việc khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận, tổn thương đến mắt.

1. dùng màn hình chống chói (Anti-Glare Screen)

Nếu để bảo vệ màn hình điện thoại người ta dùng miếng dán PPF thì để bảo vệ mắt, bạn khả năng tùy chỉnh độ sáng màn hình phù hợp, tránh chỉnh quá sáng khiến mắt nhanh bị mỏi. mặt khác, bạn khả năng dùng miếng dán màn hình chống chói cho điện thoại, máy tính bảng hay laptop. Miếng dán này sẽ giúp tránh ánh sáng mặt trời và ánh sáng bị chói khi dùng máy ngoài trời hoặc dưới nguồn sáng trực tiếp.

Để biết thêm thông tin về tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình đối với mắt, bạn khả năng tham khảo bài viết:

Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây hại đến mắt của bạn

Ánh sáng xanh từ màn hình khả năng gây ra hại đến mắt của bạn

2. Giảm độ sáng màn hình

Giảm độ sáng màn hình trên thiết bị có thế giúp mắt đỡ điều tiết khi có sự chênh lệch ánh sáng giữa màn hình điện thoại, máy tính với môi trường xung quanh. Thông thường, khi dùng thiết bị vào ban đêm, đặc biệt là trong tình trạng thiếu ánh sáng, bạn nhớ đừng nên để độ sáng màn hình quá lớn, sẽ gây ra hại cho mắt.

Không nên để độ sáng màn hình quá cao

nhớ đừng nên để độ sáng màn hình quá cao

3. Bật bộ lọc ánh sáng xanh trên điện thoại, máy tính

Để Giảm tác động của ánh sáng xanh đến mắt của bạn, cách tốt nhất là bạn khả năng bật bộ lọc ánh sáng xanh trên thiết bị. gần như tất cả các danh mục điện tử đều được trang bị chức năng lọc ánh sáng xanh với những tên khác nhau như Night Sight, Night Shift,…

Nhiều Người Cũng Xem  8 cách sửa lỗi máy tính Windows không cài được phần mềm cực hiệu quả

– Trên Android

Đối với điện thoại Samsung, bạn khả năng bật chế độ Lọc ánh sáng xanh bằng cách mở Cài đặt > Chọn Màn hình > Tại mục Lọc ánh sáng xanh trượt sang phải để bật sau đó bạn khả năng tuỳ chỉnh độ mờ theo ý thích.

Đối với các thiết bị Android khác, bạn cũng khả năng thực hiện với thao tác tương tự.

Bật bộ lọc ánh sáng xanh trên điện thoại Samsung

Bật bộ lọc ánh sáng xanh trên điện thoại Samsung

Để xem hướng dẫn chi tiết cách thực hiện, bạn khả năng tham khảo bài viết:

mặt khác, bạn khả năng tham khảo thêm những ứng dụng để bảo vệ mắt khi dùng điện thoại cho Android qua bài viết:

– Trên iOS

Để bật bộ lọc ánh sáng xanh trên iPhone, bạn khả năng bật chế độ Night Shift.

Để bật chế độ này, bạn khả năng mở Trung tâm điều khiển bằng cách vuốt lên sau đó bạn đè vào thanh dùng để điều chỉnh độ sángbật chế độ Night Shift lên.

Bật chế độ Night Shift

Bật chế độ Night Shift

Để xem hướng dẫn chi tiết, bạn khả năng tham khảo qua bài viết:

– Trên Windows

Để lọc ánh sáng xanh khi dùng laptop Windows, bạn khả năng bật chế độ Night light bằng cách nhấn vào icon thông báo góc dưới bên phải sau đó nhấn chọn vào Night light.

Bật chế độ Night Light trên laptop Windows

Bật chế độ Night Light trên laptop Windows

Bạn khả năng tham khảo hướng dẫn chi tiết tại bài viết:

mặt khác, bạn cũng khả năng tham khảo thêm các ứng dụng lọc ánh sáng khác cho laptop, PC tại bài viết:

– Trên macOS

Đối với máy Mac của Apple, bạn khả năng bật chế độ Night Shift giống với trên iPhone để lọc ánh sáng xanh. Để thực hiện, bạn làm như sau:

+ Bước 1: Vào System Preferences > Chọn Display.Chọn Display

Chọn Display

+ Bước 2: Tại đây, bạn chọn Night Shifttùy chỉnh các mục theo ý muốn.Bật chế độ Night Shift trên MacBook

Bật chế độ Night Shift trên MacBook

Chi tiết các bước thực hiện bạn khả năng xem hướng dẫn tại bài viết:

4. Tăng kích thước chữ trên màn hình

Ngoài việc lọc bớt ánh sáng xanh để tránh gây ra hại cho mắt, bạn cũng khả năng tăng kích thước của chữ lên để đơn giản đọc mà không cần phải để mắt quá sáng màn hình, dễ gây ra cận thị.

– Trên Android

Đối với điện thoại Samsung, bạn khả năng điều chỉnh kích thước chữ bằng cách vào Cài đặt > chọn Màn hình. Tại đây, bạn chọn Cỡ font và kiểu font sau đó tăng giảm kích thước hợp lý theo ý thích.

Đối với các dòng điện thoại khác, bạn khả năng thực hiện với các bước tương tự,

Tăng kích thuớc font để không gây cận thị

Tăng kích thuớc font để không gây ra cận thị

Bạn khả năng tham khảo hướng dẫn chi tiết dành cho điện thoại Samsung và Oppo tại các bài viết:

– Trên iOS

Để thay đổi ngay kích thước chữ trên iPhone, bạn vào Cài đặt > Chọn Màn hình & Độ sáng > Chọn Cỡ chữ sau đó tuỳ chỉnh cỡ chữ to, nhỏ theo ý muốn của mình.

Tăng giảm kích thước chữ trên iPhone

Tăng giảm kích thước chữ trên iPhone

Để xem hướng dẫn chi tiết, bạn khả năng tham khảo bài viết:

– Trên Windows

Trên máy Windows, bạn khả năng tăng giảm cỡ chữ bằng cách thực hiện theo các bước sau:

+ Bước 1: Mở Windows Setting > Chọn System.

Chọn System

Chọn System

+ Bước 2: Tại đây, bạn chọn Display sau đó tại mục Change the size of text, apps, and other items bạn chọn kích thước phóng to theo ý muốn.

Nhiều Người Cũng Xem  Màn hình LED-backlit IPS LCD là gì?

Tuỳ chỉnh độ to, nhỏ

Tuỳ chỉnh độ to, nhỏ

Để xem hướng dẫn chi tiết, bạn khả năng truy cập bài viết:

– Trên macOS

Để tùy chỉnh kích thước chữ trên máy Mac, bạn làm theo các bước sau:

+ Bước 1: Vào System Preferences > Chọn Display.Chọn Display

Chọn Display

+ Bước 2: Tại đây, bạn chọn mục Display > Ấn chọn Scaled > Chọn mức cỡ chữ mong muốn.

Chọn mức cỡ chữ mà bạn mong muốn

Chọn mức cỡ chữ mà bạn mong muốn

5. Làm đậm chữ trên màn hình (điện thoại)

Ngoài các cách đã đề cập, bạn khả năng làm chữ hiển thị đậm hơn để đơn giản đọc, không cần dí mắt quá gần màn hình thiết bị.

– Trên Android

Đối với các thiết bị Android, bạn khả năng vào Cài đặt > Chọn Màn hình. Tại đây, bạn ấn chọn Cỡ font và kiểu font và bật Font in đậm.

Chọn Font in đậm

Chọn Font in đậm

– Trên iOS

Bạn khả năng cài đặt chữ in đậm trên thiết bị iOS bằng cách sau:

+ Bước 1: Vào Cài đặt > Chọn Trợ năng. Tại đây, bạn chọn mục Màn hình & Cỡ chữ.Chọn Màn hình & Cỡ chữ

Chọn Màn hình & Cỡ chữ

+ Bước 2: Bạn bật Chữ đậm là hoàn tất. Bật Chữ đậm

Bật Chữ đậm

6. Bật chế độ tương phản cao (điện thoại)

mặt khác, bạn khả năng bật chế độ tương phản cao trên điện thoại để giúp bạn dễ đọc văn bản hơn trên thiết bị của mình.

– Trên Android

Đối với thiết bị Android, bạn vào Cài đặt > Hỗ trợ. Tại đây, bạn chọn nâng cao hơn khả năng hiển thị và chọn Theme tương phản cao hoặc Font tương phản cao tuỳ theo ý thích của mình.

Thiết lập tại mục Cải thiện khả năng hiển thị

Thiết lập tại mục nâng cao hơn khả năng hiển thị

– Trên iOS

Để bật chế độ tương phản cao trên iOS, bạn làm theo các bước sau:

+ Bước 1: Vào Cài đặt > Trợ năng. Tại đây, bạn chọn mục Màn hình & Cỡ chữ.Chọn Màn hình & Cỡ chữ

Chọn Màn hình & Cỡ chữ

+ Bước 2: Bạn bật Tăng độ tương phản là hoàn thành.Bật Tăng độ tương phản

Bật Tăng độ tương phản

7. Phóng to màn hình bằng thao tác tay

– Trên Android

Để thực hiện cài đặt phóng to màn hình bằng thao tác tay trên điện thoại Android, bạn thực hiện bằng cách vào Cài đặt > Màn hình. Tại đây, bạn chọn Thu/phóng màn hình và điều chỉnh theo ý muốn.Thiết lập tại mục Thu/phóng màn hình

Thiết lập tại mục Thu/phóng màn hình

– Trên iOS

Đối với thiết bị iOS, bạn khả năng thiết lập bằng cách thực hiện các bước sau:

+ Bước 1: Vào Cài đặt > Trợ năng > Chọn Thu phóng.Chọn Thu phóng

Chọn Thu phóng

+ Bước 2: Tại đây, bạn khả năng bật Thu phóngđiều chỉnh độ thu phóng theo ý muốn.Bật Thu phóng

Bật Thu phóng

8. dùng kính hoặc lens chống ánh sáng xanh

Ngoài những bước cài đặt phía trên, bạn còn khả năng dùng kính hoặc lens chống ánh sáng xanh khi dùng các thiết bị điện tử để tránh gây ra hại cho mắt nếu dùng trong thời gian quá dài. Những kính này khả năng bảo vệ mắt bạn khỏi ánh sáng xanh bằng cách ngăn chặn ánh sáng này tiếp xúc với võng mạc.

9. Chớp mắt nhiều và cấp ẩm

Thêm vào đó, bạn nên có những biện pháp chăm sóc đôi mắt của mình một cách hợp lý khi làm việc trước màn hình một thời gian khá dài. Bạn nên nhiều chớp mắt và cấp ẩm cho mắt để giúp nước mắt dàn đều trên bề mặt nhãn cầu. cùng lúc ấy, điều này sẽ làm sạch mắt, rửa trôi các dị vật và giữ cho bề mặt kết mạc, giác mạc của bạn luôn sạch sẽ.

Nhiều Người Cũng Xem  5 bước thay đổi ngay nhạc chuông trên Samsung Galaxy S8 đơn giản nhất

10. Thực hiện theo quy tắc 20/20/20

Theo các chuyên gia, bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau 20 phút làm việc với máy tính, hãy nhìn vào một vật nào đó trong 20 giây ở cách xa 6m (20 feet). Việc này sẽ giúp mắt và hệ thần kinh của bạn được thư giãn, giúp mắt không bị tổn thương.

Bạn có thể áp dụng quy tắc 20/20/20

Bạn khả năng áp dụng quy tắc 20/20/20

11. Giữ màn hình sạch sẽ

Để tránh các bụi bẩn từ màn hình bay vào mắt khiến mắt dễ bị nhiễm trùng hay ngứa, bạn cần giữ màn hình sạch sẽ, nhiều vệ sinh, lau chùi bằng các dung dịch lau kính chuyên dụng.

12. Giữ màn hình ở khoảng cách đúng so với mắt

Một điều bạn cần chú ý là phải giữ khoảng cách giữa mắt và màn hình không quá gần vì việc tiếp xúc với màn hình quá lâu sẽ làm gây tác động thị lực của mắt. Nếu bạn duy trì được khoảng cách thích hợp so với màn hình máy tính, bạn sẽ giúp cho mắt nhìn được tốt hơn. Thông thường, bạn nên giữ khoảng cách tối thiểu 40cm với màn hình để tránh bị cận thị.

Bạn nên giữ màn hình ở khoảng cách đúng so với mắt

Bạn nên giữ màn hình ở khoảng cách đúng so với mắt

13. Không nhìn màn hình trước khi đi ngủ, làm việc trong phòng tối

mặt khác, bạn cần làm việc trong môi trường đầy đủ ánh sáng, tránh nhìn màn hình trước khi đi ngủ hay làm việc trong phòng tối, điều này sẽ gây ra hại đến mắt của bạn. Làm việc trong phòng tối sẽ khiến mắt bạn mỏi mệt vì mắt cùng lúc phải điều tiết để phù hợp với độ sáng của màn hình và bóng tối của môi trường xung quanh.

14. Thăm khám mắt định kỳ

Để đảm đảm sức khỏe cho đôi mắt của mình, bạn nên nhiều kiểm tra mắt định kỳ. Khám mắt định kỳ là việc vô cùng rất cần thiết để giúp bạn bảo vệ thị lực của chính mình. Các kết quả đo khám thị lực khả năng giúp bạn phát hiện kịp thời các vấn đề tiềm ẩn về thị lực để tìm ra hướng điều trị phù hợp nhất.

Bạn nên dành thời gian kiểm tra mắt định kỳ

Bạn nên dành thời gian kiểm tra mắt định kỳ



Xem thêm

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn thông tin về các cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận. Cảm ơn bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại ở các bài viết sau.

Các câu hỏi về 14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê 14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận hãy cho chúng mình biết nha, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha

Các Hình Ảnh Về 14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận

14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận

Các từ khóa tìm kiếm cho bài viết #cách #bảo #vệ #mắt #khi #dùng #điện #thoại #máy #tính #để #không #bị #cận

Tra cứu thêm thông tin về 14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận tại WikiPedia

Bạn nên tham khảo thêm nội dung về 14 cách bảo vệ mắt khi dùng điện thoại, máy tính để không bị cận từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Tham Gia Cộng Đồng Tại

💝 Nguồn Tin tại: https://muarehon.vn/

💝 Xem Thêm giải đáp tại : https://muarehon.vn/hoi-dap/

Reply